Lorsqu’on est un professionnel de l’accompagnement ou de la santé, il n’est pas rare de ressentir de plus en plus difficultés à se concentrer. Les oublis et les erreurs se multiplient et peuvent s’accompagner de tensions physiques, d’émotions exacerbées et d’une lassitude générale. La situation devient souvent intenable, les professionnels touchent du doigt leurs limites, et pourtant essayent de tenir bon et d’assurer coûte que coûte.
Ils se disent qu’il serait temps de déconnecter de leur quotidien et de s’offrir un temps pour prendre soin d’eux, voire leur entourage le leur répète en boucle. Et pour autant ils ne s’autorisent pas à s’écouter, à s’alléger, à se concentrer sur eux-même. Donnant toujours la priorité à l’autre, beaucoup d’entre eux ne savent pas comment prendre soin d’eux.
Avez-vous déjà pris l’avion? Avant le décollage de l’appareil un professionnel de bord détaille aux passagers les consignes de sécurité et les gestes à tenir en cas de dépressurisation de l’appareil. Il explique que dans ce cas particulier, un masque à oxygène tombera devant vous et qu’il sera à mettre sur le visage… Si vous êtes accompagné(e) d’un enfant, le masque devra d’abord être mis sur… VOUS-MÊME ! Étonnant ? Si vous vous évanouissiez avant d’avoir pu lui mettre le masque, vos vies, à tous les deux, seraient engagées…
Aussi étonnant que cela puisse paraître, “prendre soin” de l’autre, pleinement et avec tout ce que cela engage, passe avant tout par prendre soin de soi.
Offrez-vous ou offrez à vos équipes de professionnels une parenthèse dans votre/leur quotidien en rejoignant la prochaine session de 6 séances collectives de sophrologie.
La session de 6 séances de sophrologie
Proposée aux éducateurs, AMP, auxiliaires de vie, aide soignants, infirmiers…, la session de 6 séances de sophrologie offre aux professionnels de l’accompagnement et de la santé, en établissement spécialisé et en dehors, un temps hebdomadaire pour se poser, respirer, libérer les tensions accumulées, activer et renforcer ses ressources.
Je vous propose, en cabinet, en établissement spécialisé, une pratique fondée sur la même approche que lors de mon accompagnement en séances individuelles. Les outils sont réutilisables dans votre vie quotidienne et reposent sur des exercices de respiration, de prise de conscience corporelle, de visualisations positives, sans aucun contact physique, que vous pouvez librement ajuster à votre mesure pour vous les approprier et mieux les intégrer.
Les séances se déroulent essentiellement assis ou debout.
En établissement spécialisé
Le nombre croissant de travailleurs atteints du Syndrome d’épuisement professionnel ( Burn-out ), des risques psychosociaux ( RPS ), des troubles musculo-squelettiques (TMS ), et des arrêts de travail, a explosé avec la pandémie de covid-19.
Vous êtes directrice-directeur d’établissement et vous cherchez des solutions, pratiques et efficaces, pour diminuer le stress et l’anxiété de vos équipes, et améliorer la qualité de leur récupération ?
La Sophrologie, en s’appuyant sur des exercices simples, efficaces, et adaptés aux professionnels travaillant en établissements spécialisés, peut très rapidement améliorer le bien-être de vos salariés. Elle leur apporte des outils concrets et faciles à exécuter pour leur apprendre à gérer leurs émotions dans toutes les situations stressantes et à voir les choses de façon plus positive. Elle les aide à :
- relâcher les tensions
- faire baisser rapidement leur niveau de stress
- mieux exprimer leurs émotions
- donner un sens à leur travail
- renforcer leur potentiel et à développer leur créativité
- mieux travailler en équipe
- gérer les conflits
- récupérer
Pour répondre au mieux au(x) besoin(s) de vos équipes de professionnels, vous pouvez me joindre au 06 17 84 69 29, ou me contacter par e-mail à l’adresse contact@sandy-virole-sophrovies.fr ou par le formulaire de contact (ici)
Je me déplace dans un rayon de 20 km autour du cabinet sans frais kilométriques supplémentaires.
En cabinet : le mardi soir
La session de 6 séances collectives a lieu toutes les semaines, le mardi soir (plusieurs créneaux possibles) au Cabinet, 30 rue des Moissons à Marquette-Lez-Lille (centre Libéal).
Les places sont limitées à 4 participants par groupe.
Durée d’une séance : 1 heure
Prix d’une séance : 20€ par personne
Vous pouvez vous inscrire à la prochaine session au 06 17 84 69 29 ou par le formulaire suivant :
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Vous pensez que quelqu’un de votre entourage serait intéressé par la pratique de la sophrologie ? N’hésitez pas à lui partager cette info !
