La sophrologie est accessible à tous, Femmes, Hommes, Enfants, Ados, Seniors. Ses exercices, en séances individuelles ou collectives, en cabinet ou à domicile, sont simples et faciles à exécuter, et s’adaptent aux besoins et aux contraintes de tous les âges. Ponctuellement ou dans le cadre d’un accompagnement, des séances en couple ou en famille peuvent vous accompagner dans l’atteinte de votre objectif.

Un accompagnement tout au long de la vie

La sophrologie pour accompagner les Enfants, Ados, Adultes, Seniors...

La sophrologie est un outil pour découvrir ses propres ressources, s’épanouir et améliorer sa qualité de vie.

Elle est très utile pour :

• apprendre à gérer ses émotions et son stress, pour diminuer son anxiété

• mettre en action des projets de vie

• accompagner les situations de changements personnels ( deuil, mariage, divorce, parentalité, sexualité, infertilité, déménagement, retraite, … ) et professionnels ( reprise d’activité professionnelle, promotion, mutation, perte d’emploi, reconversion, retraite, … )

• améliorer le sommeil ( difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, insomnies, … )

• améliorer l’attention, la concentration, l’apprentissage, la mémoire

• développer la créativité

Sophrologie et santé

Exemples d’accompagnements sophrologiques possibles en complément d’un suivi médical (liste non exhaustive)

  • troubles de la parole
  • Bruxisme
  • douleur
  • sommeil
  • Acouphènes