Vous vous sentez surmené(e) ? Débordé(e) par vos émotions ? ou votre motivation est en berne ? C’est, peut-être, le signe que vous avez besoin de déconnecter de votre quotidien et de vous offrir un temps pour vous.
Comment se déroule un atelier ?
L’atelier compte 3 temps :
• le temps d’accueil, qui permet aux personnes qui le souhaitent d’exprimer, de poser, leur état général (physique et/ou émotionnel), ses besoins, ses envies, ou toute autre chose qui a besoin d’être exprimer ( auprès du sophrologue ou du groupe ).
• le temps de pratique durant lequel les participants font l’expérience des différents exercices de la sophrologie.
• le temps de partage, qui permet d’exprimer au sophrologue et au groupe les ressentis vécus au cours de la pratique.
L’atelier se pratique dans les positions de la vie courante ( assis, debout, … ) sans tenue ni matériel particuliers.
Au programme des ateliers :
Relâcher les tensions, respirer en conscience, accueillir et vivre ses émotions, mobiliser ses ressources par la pratique d’exercices de mobilisation corporelle ( contractions-relâchements, étirements,… ), d’exercices respiratoires, ponctués de temps de visualisations positives.
A Pharos Santé, le mardi de 10h à 11h
La session de 5 séances collectives a lieu toutes les semaines, le mardi matin au centre de santé PHAROS SANTE, 40 rue du Maréchal Leclerc, 59290 Wasquehal.
Les places sont limitées à 10 participants par groupe.
Durée d’un atelier : 1 heure
Prix d’un atelier : 20€ par personne
50% de réduction sur la 1ère séance pour toute inscription à la session de 5 ateliers Gestion du Stress
Novembre – Décembre 2022 :
Mardi 15 novembre
Mardi 22 novembre
Mardi 29 novembre
Mardi 06 décembre
Mardi 13 décembre
au centre de santé 40 rue du Maréchal Leclerc à Wasquehal ( Pharos santé )
Stationnement gratuit — salle accessible aux personnes à mobilité réduite
Vous pouvez vous inscrire au prochain atelier au 06 17 84 69 29 ou par le formulaire suivant :
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