La respithérapie est une éducation à la santé, s’appuyant sur l’adaptabilité de la personne et la mise en application d’une méthode d’accompagnement rigoureuse destinée à encourager et maintenir le plus tôt possible l’équilibre de sa santé.

La (R) Académie, à travers la respithérapie, compte actuellement plus de 50 exercices de respiration contrôlée personnalisés et combinés ensemble au profit d’un objectif thérapeutique (identifié ou diagnostiqué par le médecin traitant) ou préventif.

La respithérapie permet d’engager, d’apaiser et de fortifier notre équilibre vital et énergétique par la respiration contrôlée.

La respiration est votre premier levier de prévention santé.

Son rythme, son flux, ses variations témoignent autant de la capacité d’une personne à résoudre les conflits internes qui la traversent que de son influence globale sur sa santé.

La respiration modifie et façonne jour après jour votre existence, une inter-relation qui renforce, équilibre ou déséquilibre votre vivant.

Votre signature respiratoire est un indicateur précieux d’un climat, d’un trouble ou d’une maladie en cours ou à venir. Qu’elle soit liée à une insuffisance respiratoire, à une déficience cardiovasculaire ou sous l’influence d’une charge émotionnelle trop présente.

L’objectif sera d’apprendre à engager avec vous-même, une respiration bénéfique, afin d’enrichir l’adaptabilité de vos fonctions vitales, et ainsi favoriser l’équilibre de votre métabolisme profond de façon durable, quel que soit votre âge.

La respiration participe et accompagne la recomposition interne continuelle de votre vivant. Elle permet d’apaiser, d’équilibrer et de résoudre les manifestations liées aux déséquilibres psycho-physiologiques internes.

La pratique de la respiration contrôlée est une ressource essentielle dans l’accompagnement au soin d’aujourd’hui et en prévention santé pour travailler votre souplesse cardio-vasculaire, pour équilibrer votre psychique, pour favoriser votre volume respiratoire ou pour tonifier votre vitalité.

Elle vous permet également d’apprendre à vous observer et à vous auto-réguler de façon autonome et de devenir ou redevenir acteur de votre santé.

Votre respithérapeute participe à corriger et à influencer l’action naturelle de votre organisme sur l’ensemble de votre métabolisme, par la respiration consciente.

Je suis formée à la méthode ( R ) qui s’appuie sur des protocoles d’accompagnement spécifiques répondant aux objectifs thérapeutiques diagnostiqués par votre médecin généraliste ou un médecin spécialiste (Cardiologue, pneumologue, orthophoniste, psychologue…).

Tout Respithérapeute doit déjà être un professionnel de l’accompagnement au soin, ou un professionnel de santé et avoir été formé spécifiquement à la Respithérapie.

Apprendre à bien engager sa respiration, dès le plus jeune âge, pour accompagner, soutenir, apaiser et renforcer le vivant de chacun, est un enjeu de santé actuel et futur, pour permettre d’activer les liens entre :
• la respiration et le nerf vague : synchronisation ultime au service de l’équilibre métabolique et biologique fondamentale
• la respiration et le cœur : synchronisation de la cardio-respiration et de son incidence sur le principe cardiovasculaire
• la respiration et le souffle : parce qu’une respiration automatique n’est pas forcément une respiration efficiente
• la respiration et le sommeil : contribuer et avantager un sommeil de qualité
• la respiration et le cerveau : favoriser les apprentissages et les réponses adaptées aux situations du quotidien

→ LA RESPIRATION EN COHÉRENCE CARDIAQUE :

L’objectif de la pratique régulière de la cohérence cardiaque est d’apprendre à stabiliser, accroitre et renforcer votre système cardiovasculaire par la cohérence cardiaque

La respiration en cohérence cardiaque permet de synchroniser la régulation conjointe de votre respiration, de votre cœur et de votre cerveau pour une meilleure tonicité vagale et un meilleur équilibre psychique

Sa pratique régulière génère une diminution de la pression artérielle, une diminution de la rétention d’eau, un renforcement de l’immunité et de l’activité cellulaire contre le vieillissement, et favorise la concentration et la mémorisation

→ L’ARYTHMIE CARDIAQUE LIÉE AU STRESS :

Il s’agit d’apprendre à apaiser et stabiliser les arythmies cardiaques liées au stress en dehors de toute pathologie cardiaque identifiée

Cet accompagnement fait l’objet d’une approche concertée et dirigée au préalable par un professionnel de santé et/ou un cardiologue

→ L’HYPERTENSION ARTERIELLE LIÉE AU STRESS :

La respithérapie est utilisée en prévention respiratoire secondaire et tertiaire :

• En prévention, à destination des personnes à risques (patrimoine génétique, facteur héréditaire) et passage de la ménopause
• En régulation, en complément d’un accompagnement et traitement médical

Il fait l’objet d’une approche concertée et dirigée au préalable par un professionnel de santé

→ LA RÉÉDUCATION A LA RESPIRATION EFFICIENTE :

Pour les enfants, adolescents et adultes : engager, maintenir une respiration et une oxygénation favorable, bénéfique et durable à l’ensemble de l’organisme

Cet accompagnement relève d’un apprentissage (en individuel ou en groupe)

→ L’ESSOUFFLEMENT :

La respithérapie est utile pour :

• Apprendre à respirer favorablement
• Favoriser une meilleure respiration à l’effort et au repos
• Renforcer les capacités respiratoires globales (Hors pathologie respiratoire identifiée)

Cet accompagnement fait l’objet d’une approche concertée et dirigée au préalable par un professionnel de santé et/ou un cardiologue et/ou un pneumologue

→ LA RESPIRATION DE L’EFFORT :

Il s’agit d’apprendre à respirer pour mieux marcher, mieux courir, mieux rouler, mieux nager 

Cet accompagnement s’adresse à tous les niveaux de pratique, en prévention primaire, secondaire et tertiaire

→ LA RESPIRATION PÉRINATALE :

La respithérapie intervient:

• Avant l’accouchement : pour apprendre à maintenir une oxygénation globale pour 2, pour travailler la souplesse respiratoire avec des astuces du quotidien pour mieux gérer son état émotionnel dès les premiers mois de grossesse
• Pendant l’accouchement : apprentissage à la préparation respiratoire pour le jour J avec une optimisation de sa respiration pendant et entre les contractions
• Après l’accouchement : pour apprendre à réengager un principe respiratoire optimal avec des astuces du quotidien pour mieux gérer son état émotionnel et travailler sa respiration en harmonie avec celle de bébé

→ L’ASTHME :

La respithérapie est utilisée en prévention respiratoire secondaire et tertiaire :

• Pour les enfants, adolescents et adultes : apprendre à savoir quoi faire en cas de crise, apprendre à apaiser et réguler les crises par la respiration
• Apprentissage à la respiration globale, la tonification des voies respiratoires, et la régulation émotionnelle

Cet accompagnement fait l’objet d’une approche concertée et dirigée au préalable par un professionnel de santé

→ NERF VAGUE & POLYVAGALITÉ :

Votre cerveau est influencé en permanence par votre façon de respirer. Apprendre à respirer c’est aussi organiser l’excitabilité de vos aires cérébrales

La respiration est également synchronisée à l’activité du dixième nerf crânien (le nerf vague) responsable de l’analyse, de la régulation et de la stimulation à l’équilibre de vos fonctions vitales

La respithérapie a pour objectif d’apprendre :

• la régulation et la stimulation du nerf vague par la respiration
• l’adaptabilité psycho-physiologique par la respiration
• la motilité digestive et de l’œsophage par la respiration

→ RÉGULATION DES STRESS :

Il s’agit d’apprendre à réguler vos émotions par la respiration :

• par anticipation
• pour permettre une réaction adaptée lors d’un évènement programmé ou inopiné
• suite à un évènement difficile

→ RÉGULATION EMOTIONNELLE :

Il s’agit d’apprendre à évacuer, équilibrer et stabiliser vos émotions, par la respiration

→ L’ALZHEIMER :

Cet accompagnement nécessite une approche et un protocole spécifique en 2 phases d’apprentissage combinées de la respiration consciente, afin d’influencer la diminution de production de protéines bêta-amyloïdes et protéines Tau, et d’un accompagnement complémentaire en Biofeedback (mesure et interprétation logicielle en support d’évaluation et d’évolution (VFC / HRV))

il fait l’objet d’une approche concertée et dirigée au préalable par un professionnel de santé

→ L‘ÉTAT DE STRESS POST TRAUMATIQUE :

Il s’agit d’apprendre à  rétablir, soulager, apaiser et équilibrer votre psychique, par la respiration, suite à un état de stress post-traumatique

Je propose cet accompagnement en individuel ou en groupe, en cabinet, à domicile ou en établissement spécialisé, en entreprise ou auprès d’association / club

→ L’ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL : 

Après un temps d’accueil et après avoir vérifié que votre besoin entre bien dans le cadre de mon accompagnement par la respithérapie, la première séance commence en suivant un déroulement précis et progressif :

• J’observe votre respiration naturelle spontanée et apprécie la souplesse de votre diaphragme à l’aide de cours exercices respiratoires
• J’évalue, à l’aide d’une série d’exercices respiratoires non invasifs et effectués en biofeedback, la réponse de votre système nerveux autonome (système sympathique et parasympatique) et sa capacité adaptative
• Je vous guide dans la pratique de différents exercices de respiration consciente et de cohérence cardiaque d’un protocole étudié et adapté qui répond à l’objectif d’accompagnement établi
• J’ajuste, à chaque étape, la proposition d’exercices en fonction de vos ressentis et votre aisance dans leur pratique
• Nous concluons la séance par la remise d’un protocole d’exercices respiratoires à pratiquer quotidiennement dans votre autonomie à l’issue de la consultation, et programmons un rendez-vous de suivi en visio pour ajuster le protocole à votre aisance de pratique et à vos ressentis

Une consultation bilan est à prévoir afin d’évaluer l’évolution de vos capacités respiratoires, de la réponse de votre système nerveux autonome et de sa capacité adaptative, et de votre état de stress et émotionnel

→ L’ACCOMPAGNEMENT EN GROUPE : 

Vous êtes une entreprise, une association ou un club sportif ? Pour vous apporter une réponse adaptée à vos besoins et vos objectifs, vous pouvez me contacter :

• par email : Cliquez ici
• par téléphone au 06 17 84 69 29
• via le formulaire de contact  :  Cliquez ici puis sur l’onglet “Demande de contact”