Vous êtes en situation d’évaluation ou vous devez prendre la parole en public ? Vous manquez d’attention, de concentration ou de confiance en vous ? Vous avez été confronté au syndrome de la page blanche. C’est peut-être le signe que vous avez besoin d’être accompagné.e pour vous poser, respirer et apprendre à gérer vos émotions et votre stress.
Comment se déroule un atelier ?
L’atelier compte 3 temps :
• le temps d’accueil, qui permet aux enfants qui le souhaitent d’exprimer, de poser, leur état général (physique et/ou émotionnel), leurs besoins, leurs envies, ou toute autre chose qu’ils ont besoin d’être exprimer ( auprès du sophrologue ou des enfants du groupe ).
• le temps de pratique durant lequel les enfants font l’expérience des différents exercices de la sophrologie adaptés de façon ludique à leur jeune âge.
• le temps de partage, qui permet d’exprimer au sophrologue et aux enfants du groupe les ressentis vécus au cours de la pratique.
L’atelier se pratique dans les positions de la vie courante ( assis, debout, … ) sans tenue particulière.
Au programme des ateliers :
Relâcher les tensions, respirer en conscience, accueillir et vivre ses émotions, mobiliser ses ressources par la pratique d’exercices de mobilisation corporelle ( contractions-relâchements, étirements,… ), d’exercices respiratoires, ponctués de temps de visualisations positives.
Au cabinet, le vendredi de 12h30 à 13h30
La session de 6 séances collectives a lieu toutes les semaines, le vendredi midi au cabinet, 14 rue Vergniaud à Lille
Les places sont limitées à 4 participants par groupe.
Durée d’un atelier : 1 heure
Prix d’un atelier : 20€ par personne
La 1ère séance est à 10€ pour toute inscription aux 5 ateliers Préparation aux Examens suivants.
Étudiant boursiers, résident CROUS, ou bénéficiaire de la CMU ? Une réduction de -10% est appliquée à chaque atelier ( hors séance d’essai ) sur présentation d’un justificatif officiel en cours de validité.
Janvier – Mars 2023 :
Lundi 27 janvier
Lundi 03 février
Lundi 10 février
Lundi 03 mars
Lundi 10 mars
Au cabinet, 14 rue Vergniaud à Lille
Le cabinet est accessible en MÉTRO ( Arrêt Cormontaigne, Ligne 2 ) et en BUS ( Arrêt Fulton, CITL ). Le cabinet est accessible aux personnes à mobilité réduite
Vous pouvez vous inscrire au prochain atelier au 06 17 84 69 29 ou par le formulaire suivant :
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